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行氣活血浸洗藥包
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泡足是一項源遠流長的養生方法,尤以秋冬天為佳。 浸泡時加入以行氣活血化瘀等藥材製成的藥包,更能加強效果,特別推介給有身體痛症,常感疲倦,手腳冰冷,睡眠質素差,畏寒的客人們。 藥包以原粒藥材製成,絕對真材實料。一包可用3-4次 成份: 艾葉, 老姜,桑枝,雞血藤,紅花,青藤,伸筋草,王不留行,規制,首烏藤,桂枝,益母草,女貞子 用法: 1. 將熱水倒入浴盆,放入藥包,浸泡3-5分鐘。 2. 待水稍涼或倒入溫水,泡足20-30分鐘至全身和暖。 3. 取出藥包用夾子夾起稍晾乾, 可重覆再用2次,第3天可剪開藥包倒出藥材浸泡。 可浸泡手,腳; 對手指關節活動不利或足底筋膜炎均有效果。 泡足好處:(取自中醫學博士/東南大學附屬中大醫院中醫內科主任王長松中醫師文章) 腳泡溫熱水有助於血液循環,改善雙腳的血液循環狀態,讓腳部血管擴張,進而使原本因距離心臟較遠血液循環較差的雙腳血流阻力降低,提高血流速度及流量,如此便有利改善全身血液循環,對於心腦血管自然有利。 透過中藥浴足的方式改善全身血液循環,讓身體循環暢通,小靜脈的回流增強、阻力降低,如此便有利於改善血壓。對於改善高血壓或低血壓也都有效果。 改善免疫功能 中藥浴足在改善循環的同時,也有利改善淋巴液循環,淋巴液的循環加快,自然有利改善免疫功能,免疫功能改善了,對於因免疫低下所起的長期感冒、慢性鼻炎、慢性支氣管炎等疾病改善相當有幫助。 改善骨關節疾病 泡腳不只能夠促進血液循環、淋巴循環,同時也有利於舒筋活絡、祛寒除濕、活血化瘀,因此對於改善風濕、類風濕所引起的關節疼痛、腫脹、麻木等都有相當不錯的助益。 改善經痛 泡腳有利暢通血氣、溫通經絡,因此對於改善虛寒、氣滯、血瘀所引起的經痛有相當不錯的助益。 泡腳養生非一日之事,持之以恆效果佳 王長松中醫師也表示,泡腳是一種相當簡單方便的養生方式,但並非一日就能改善身體狀況,養生者應每日泡20-30分鐘,並持續3個月左右,如此效果才會顯著。而在泡腳之前可以讓腳先在水上以熱氣薰蒸,並輕試水溫,待水溫合適後再進行泡腳,也避免過熱的水以免燙傷。在進行泡腳的同時,也可以持續加入溫熱水,最好的情況是能夠讓身體微微出汗。而民眾也可以和中醫師討論身體的狀況,開出適當可加入水中泡腳的中藥材,並在泡腳的時候活動雙腳,更有利讓藥材刺激雙腳,也可以在泡腳的同時按摩雙腳穴位、反射區,如此一來更有幫助。
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