靖婷中醫診所

行氣活血浸洗藥包

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+ 泡足是一項源遠流長的養生方法，尤以秋冬天為佳。 浸泡時加入以行氣活血化瘀等藥材製成的藥包，更能加強效果，特別推介給有身體痛症，常感疲倦，手腳冰冷，睡眠質素差，畏寒的客人們。 藥包以原粒藥材製成，絕對真材實料。一包可用3-4次 成份： 艾葉， 老姜，桑枝，雞血藤，紅花，青藤，伸筋草，王不留行，規制，首烏藤，桂枝，益母草，女貞子 用法： 1. 將熱水倒入浴盆，放入藥包，浸泡3-5分鐘。 2. 待水稍涼或倒入溫水，泡足20-30分鐘至全身和暖。 3. 取出藥包用夾子夾起稍晾乾， 可重覆再用2次，第3天可剪開藥包倒出藥材浸泡。 可浸泡手，腳； 對手指關節活動不利或足底筋膜炎均有效果。 泡足好處：（取自中醫學博士/東南大學附屬中大醫院中醫內科主任王長松中醫師文章） 腳泡溫熱水有助於血液循環，改善雙腳的血液循環狀態，讓腳部血管擴張，進而使原本因距離心臟較遠血液循環較差的雙腳血流阻力降低，提高血流速度及流量，如此便有利改善全身血液循環，對於心腦血管自然有利。 透過中藥浴足的方式改善全身血液循環，讓身體循環暢通，小靜脈的回流增強、阻力降低，如此便有利於改善血壓。對於改善高血壓或低血壓也都有效果。 改善免疫功能 中藥浴足在改善循環的同時，也有利改善淋巴液循環，淋巴液的循環加快，自然有利改善免疫功能，免疫功能改善了，對於因免疫低下所起的長期感冒、慢性鼻炎、慢性支氣管炎等疾病改善相當有幫助。 改善骨關節疾病 泡腳不只能夠促進血液循環、淋巴循環，同時也有利於舒筋活絡、祛寒除濕、活血化瘀，因此對於改善風濕、類風濕所引起的關節疼痛、腫脹、麻木等都有相當不錯的助益。 改善經痛 泡腳有利暢通血氣、溫通經絡，因此對於改善虛寒、氣滯、血瘀所引起的經痛有相當不錯的助益。 泡腳養生非一日之事，持之以恆效果佳 王長松中醫師也表示，泡腳是一種相當簡單方便的養生方式，但並非一日就能改善身體狀況，養生者應每日泡20-30分鐘，並持續3個月左右，如此效果才會顯著。而在泡腳之前可以讓腳先在水上以熱氣薰蒸，並輕試水溫，待水溫合適後再進行泡腳，也避免過熱的水以免燙傷。在進行泡腳的同時，也可以持續加入溫熱水，最好的情況是能夠讓身體微微出汗。而民眾也可以和中醫師討論身體的狀況，開出適當可加入水中泡腳的中藥材，並在泡腳的時候活動雙腳，更有利讓藥材刺激雙腳，也可以在泡腳的同時按摩雙腳穴位、反射區，如此一來更有幫助。

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